第478章（2/2）

以前说“太极十年不出门”就是叫人们耐心练习，所以武术又叫“功夫”。

其实张伟在某些书中已经看过太极拳的某些要领，所以只要态度端正了，马上就福至心灵了。

太极拳的规律：1、中正安舒，八面支撑。2、运劲如抽丝，迈步如猫行。3、运劲要有折叠，进退要有转换。进步必跟，退步必撤。4、腰为旗杆，手为旗帜。5、其根在脚，主宰于腰（实际是胯），形于手指。练胯、腰腿间求之。

搂膝拗步（掌），是太极拳标志性的动作，最具有代表性。

张伟看姐姐他们往往是搂腰，因裆打不开，一动无有不动，一静无有不静，上下相随，协调性不够好。

于是就用白虎陈的某些要领进行了一点点修改，就是右脚左手的“拗步”更加的圆滑，这样手足到位，腰为轴，手为车轮，协调性就好多了。

张伟本来就喜欢源拳，于是直接当了半个师父，陈老头微微点头。

接手挥琵琶式的动作要领就直接由张伟来示范：张伟就先旋腰右转，再打开手（肩肘手）成前后平衡状。

又重心下沉出左胯膝足，左脚跟落地。

然后腰从右后方向左前方旋沉肩、肘、手，随腰落成搂膝拗步掌。

后面就是定型：左弓步状、左手指第二关节与左膝尖平、跟膝于左边一拳远，右手与胸部同高向前一掌。。

而陈老头说着某些要领：腰要旋，并带动肩肘手；腰要沉，用上肢下沉于两腿根上（胯）使腿根处向两边胀开。前7后3为标准（矛盾桩称歇步，前3后7）。

很快就过了早拳时间，陈老头明星的有一种依依不舍的样子，因为张伟与姐姐、可可要回廖宅了，而灵一也要回去读书，水永还要回大唐！