第一百九十九章：基本训练（三）（2/2）
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“负重手圈，单个500斤，每人左右手各戴一个，加起来就是1000斤”
“负重脚圈，单个800斤，每人左右脚各套一个，加起来就是1600斤”
“负重上衣，单件1200斤，每人一件，全部加起来就是相当于每个人身上3800斤的负重”
“现在，你们，带着负重，先从俯卧撑开始，负重俯卧撑，3000个！”
这些负重，比起龙魂的负重来说，真是天地之别的说，龙魂的负重上衣，单件4000斤，负重手圈，单个1000斤，负重脚圈，单个1000斤，相差太多太多了。
做俯卧撑？难得倒赵雷等人？先前在龙魂的时候那么重的负重都背的差不多习惯了，更何况现在的负重是轻松了那么多，只是简简单单的坐俯卧撑而已，多简单的一件事，真是让向文那些本来就瞧不起军区训练的人一丝丝嘲讽之意一样，不过赵雷和刘宇根本不会对训练产生什么意见或者说抱怨什么的。
时间过的很快，仅仅用了差不多一个小时，3000个俯卧撑就做完了，于教官说道：“好，很好，全部人都那么快昨晚了，今天的表现很不错吗，希望继续保持。”
说完，于教官：“今天的训练就到这里，明天继续训练，记住，不要放弃训练，你们可以私人训练的，这些的器材什么的随你们用的，希望你们能够锻炼到更强大吧！”
今天一天下来，赵雷等人训练基本都是超标合格了，这一点让于教官都是有点惊讶的，全部人居然都是超标完成的，而且展现出了组装枪、拆枪的能力都是以极快的速度完成的，加上俯卧撑、负重，展现出来体力和体魄，已经是完美搭配的在赵雷等人的修为上了，强大的修为，再加上这训练完美的合格。