量身制定24（1/2）

这场训练赛就只有15分钟，弗洛伊德直接取消了下半场的比赛。德罗赞上半场糟糕的表现让他不想再看下去了，心里对这个一年级天才也产生了怀疑，如果德罗赞接下来半个月的训练达不到他的要求，弗洛伊德甚至不打算让这个天才直接打首发，先锻炼一段时间再说。今天两个一年级球员的对比十分鲜明，15分钟的比赛，陈华天拿到8分2篮板5助攻2抢断1盖帽1失误，德罗赞只拿到6分2篮板0助攻1抢断1盖帽4失误。

即使不看发挥，只看数据，德罗赞也已经差了陈华天好几个等级，如果再看命中率，弗洛伊德都有些不忍直视了。“干得不错，特洛伊人队欢迎你。”吉布森在训练赛结束后，主动上前拍了拍陈华天的肩膀。“谢谢，我会继续努力。”陈华天很高兴，吉布森的态度表明他是真的接受了自己。这很重要，吉布森是南加州大学的灵魂，更衣室的领袖，他就算成了球队核心，场内场外也要听这位队长的话。德罗赞这会正在面红耳赤，独自在一边生着闷着气不说话，今天遭受的打击比他高中四年加起来都多。

ncaa名校的训练环境要比国内cba系统了不少，当然这是指ncaa的那些“名校”，这也是为什么大家都向往这些名校的原因。像北卡、杜克、ucla这些名校，他们拥有不逊色nba球队的专业器械和教练组，能够用最先进的方式训练球员。这个年龄的球员，训练起来讲究细水长流，不适合进行高强度的训练。教练组会根据球员的身体素质，量身定做每个人的训练量。当然，肯定不是所有球员都有这种待遇，否则训练师和教练组忙不过来，能够有这种nba球员待遇的只有球队的主力和重要轮换球员。

训练方面，任何运动的训练都是枯燥乏味的，ncaa球员的训练更多集中在基本功环节，教练组会根据每名球员的天赋，再安排一两种技术和力量训练。一般来说，力量、速度、爆发力训练是每名球员都要进行的项目，区别是每个人的训练量有所不同。

华天现阶段应该重点进行的是投篮和控球训练，前一个是他赖以生存的进攻技能，需要继续加强。后一个是他在ncaa担任主力控卫所必须具备的能力，尤其要提高他的弱手运球和持球突破能力。8月20日，陈华天的训练计划被教练组确定下来。这是个大工程，这两天球队快要把陈华天的身体解剖了，为的就是制定出一份最符合陈华天身体素质的训练计划。篮球训练，大致分为“有球训练”和“无球训练”。

简单一点解释，有球训练主要训练技术，无球训练就是增强身体素质。这么说不一定准确，但理解起来方便。篮球运动员的身体素质，一般指的是身高，臂展、速度，爆发力，弹跳，力量，身体协调性，柔韧性，耐力。这里面许多都是天生的，不是说你一天训练多少小时就能追上别人，这些能力勉强不来，训练过度的唯一结果是把自己废掉，所以一份科学的训练计划对球员非常重要。