第十章 五禽戏（1/2）

《三国志·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以着粉，身体轻便而欲食。”

五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗（约145-208），出生在东汉末沛国谯县（今安徽亳州）。华佗总结了前人模仿鸟兽动作以锻炼身体的传统做法，创编了一套保健体操，包括虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态，也就是五禽戏。

我很高兴在网络上面找到“华佗五禽戏第58代传人陈静教学视频”来学习，她详细示范和讲解了五禽戏的要领，使我可以很快学会并因此感到内心的喜悦。除此之外我还搜到五禽戏大师虞定海的相关视频，特别是国家推广的标准版，我觉得是非常棒的参照。

对于我这样笨拙的人来说，学习五禽戏是有难度的，但我的确是十分有耐心的人。后来我了解到五禽戏和太极一样，实际上是易学难精的，可就算是只学到皮毛也可以使人受益良多。五禽戏原本就是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者神医华佗的初心就是想要用它来达到预防疾病的作用。

华佗不管在三国故事里，还是真实的历史上，都是一个医术十分高明的神医。他不仅有麻沸散这样流传民间造福于人的汤药，也有五禽戏这样的健身气功得到老百姓的青睐，可见其对中医的贡献实在非凡。五禽戏流传至今，享誉中外，实在是值得我们去学习的。

我其实从小就喜欢三国，在野史之中就有看到司马懿也学习过五禽戏，因而使得他能健康长寿。司马懿之所以能够战胜曹操、曹丕、诸葛亮等人，全靠活得久，将这些对手一个个都熬死了，最终才走上权利的巅峰。

我想即使我们不为争权夺利，也是希望自己可以健康长寿的。而我自己练习五禽戏的真实感受就是浑身都舒畅了许多，特别是早上洗漱之后练习，过程中隐约感受到自己的身体由内而外的发热，我暗想这也许就是五禽戏舒筋活络的作用吧。因此我更加喜欢，我常常会一边播放五禽戏的音乐口令，一边跟着口令练习。

久而久之，不知道是心理作用，还是五禽戏的真实效果，我感觉自己比以前更协调了。我以前跑敏捷梯时是十分不协调的，练习五禽戏之后竟然有所改善，可是五禽戏更多的应该是舒展筋骨的作用吧。

虎戏

我学会五禽戏后，就觉得实在应该好好推广，于是就冒充大师在健身学院教授。没想到却被杨羊看到了，她竟然当众骂我神经病，我却无法为自己证明，因为我的确并非五禽戏的大师。大概她早已看穿了我的虚荣，因而对我抱有偏见，以至于后来的鄙视。

我和杨羊之间其实是有一段不明不白的嫌隙，其实是因为她的微信号是一段字母：hlyyy1314，如果取“胡良云杨羊”的拼音首字母来缩写不正好吗？我因此问她这是何解，于是她告诉我她的前男友叫胡良，所以她才会用“胡良与杨羊”的拼音首字母缩写hlyyy1314，而我正好叫胡良云，实在是个巧合。

而她十分憎恨她的前男友胡良，据说是个渣男。

她既然向我分享这样**的事情，我就自以为应该和她也分享下我的故事，因而告诉她我十分爱我的前女友，爱她爱到不能再爱其他任何人了。当然我并未透露我是个奸夫的事实，我从来就以‘君子不夺人所爱’为处世原则，却无意间违背了，这实在是一种莫大的讽刺。内心深处我常常否认我是第三者这样的现实，所以不曾对他人道出真相。

不知是何缘故，从此以后杨羊开始各种各样地挑衅我，在公开场合说我情商低之类的侮辱性话语，甚至还有人身攻击类的激烈言辞，诸如“智障”这样的话，令我记忆犹新。

我反反复复仔细思考过我是否对她有所冒犯，却没有任何线索，想来她也不愿意告诉我。我甚至在她生日的时候主动对她示好，希望能解除同学之间不必要的矛盾，却被她冷漠地回绝了。回想我一开始接触她的时候，她并没有对我有所抵触，她之后对我态度的大转变实在是匪夷所思的谜团。我在色鬼的诱导下确实曾经对她动了邪念，可是被我很好的压制了，难道我如此不动声色的欲念也被女人灵敏的第六感所察觉了？

可是我此时真觉得五禽戏这样对人有益的健身气功实在应该分享给同学们，虽然有虚荣的成分，但是他人因为我的虚荣心而受益也算一件好事情，我也并未因此而索取任何酬劳。难道这样的免费分享，哪怕是有丝毫的虚荣心，也会因而变得该受人鄙视吗？

鹿戏

第二周来了一位令我仰慕的女老师教我们康复课，老师姓齐，以前是国家排球队的选手，后来从体校以博士学位毕业，又去国外学习康复课程并取得硕士学位回国，是名副其实的双料海归女博士。这位齐老师之所以使我仰慕，除了拥有超凡的智慧之外，也长得很特别，这种特别也并非传统意义上的美，而是一种使我赏心悦目的独特气质。

我想我是喜欢她的吧，这种喜欢是莫名其妙的，就像对沁雅那样，似乎是上一世的缘分，不明所以就喜欢，当然与爱慕之间还是有所区别的。只是喜欢看着她，听她讲课，仔细感受她的气息。而我之所以能够感受她的气息，是因为我离她很近，近在咫尺之间。

齐老师上课也十分独特，她不喜欢课堂上学生拘束，所以我可以随意地坐在她身旁。其他学生也一样随意，甚至有铺了瑜伽垫在讲台上的，然后就在瑜伽垫上躺着听课。这要是让正统学校里的科班老师看见了，说不定会惊掉了下巴，然而她并不在意。

所以我有时候在她旁边坐着，有时候替她拿着小蜜蜂的话筒，有时候会在讲台的边缘站着，换着不同的角度去观察她，我大概会这样观察每一个我曾经喜欢过的或爱过的女人。当然喜欢毕竟是喜欢，非常克制，也很客观，不至于爱得放肆和疯狂。

但我为什么会故意惹她生气呢？

熊戏

齐老师因为曾经是女排队员，长期的训练使得她的大腿特别粗，那是我见过拥有最粗大腿的女人。尤其有一天她穿了短裙来上课，使得她的大腿分外显眼，这使得我竟然觉得很美。我认为那是我心中的恶鬼在作祟，其中的色鬼始终是我的死敌，但我却无可奈何。

就在上课的时候，我以嘲讽的语气对谢园说：“你的腿有这么粗吗？”“女人的腿太粗的话会不会买不到合适的裤子？”“男人应该不喜欢腿粗的女人吧？你说呢？”……

我说话的声音不大不小，可以使齐老师和同学们听见，又不至于喧哗。仿佛是在窃窃私语，又仿佛是在大声宣告什么。我这样做无疑是浮夸的，连我自己都讨厌自己。

我唯一能做的就是以这样夸张的方式贬低她的大腿，从而使她厌恶我，觉得我轻浮。这大概就是我能想到对付色鬼的唯一办法，因为我越看她的大腿越是喜欢，这种喜欢甚至渐渐变成了性感，从而使我对她垂涎三尺。我不能使色鬼掌控我，因此才如此羞辱她。

她却装作对此淡然的样子，原以为她会恼羞成怒，毕竟在众目睽睽之下被我这般侮辱。她出乎意料的平静，似乎我已经不是第一个贬低她腿粗的男人了，我因而感到失望。

也许她应该给我一耳光，使得色鬼不再猖獗，然而她却是个十分有涵养的女人。

猿戏