第三章 个训与集训（1/2）

翌日，德罗赞回到家中，随手拿过一个篮球，试着运球。

“嗯，虽然是自己设定的体形，但细微处还是有些许的不熟悉。”德罗赞一边做着各种运球动作，篮球仿佛变成了一只橘红色蝴蝶，不停地在他身体周围绕来绕去，让人眼花缭乱。不过令人惊奇的是，德罗赞运球过程中始终是闭着双眼的。

“接下来的这段时间，我要尽快寻找到感觉，完全接收这具身体，”德罗赞看着正忙着张罗聚会的母亲。儿子被NBA球队选中虽说是毫无意外的事情，但就像是每个其他的母亲一样，儿子走出校园进入社会，这可是一件非常值得庆祝的事，依照家人的说法，那是要大办特办的。家人的快乐和关爱让德罗赞心里觉得格外温暖，“接收这具身体的一切。”

（我水平不够，搜不到德罗赞家的情况，希望消息灵通的朋友能留言……暂时管他妈叫贝莉，管他爸叫奥尔本，知道的朋友请留言，谢啦）

在家里待了整整一周，德罗赞把这一周的时间都留给了家人。他知道，接下来的时间会很忙的，训练是第一要务，将会把他的时间占满。所以这一周的时间他都在家里陪着家人看电影啊，打扑克啊什么的，一家人其乐融融，玩闹着度过了这一周的时间。

7月4日，温情的一周过去，德罗赞也正式将训练提上了日程，第一步在家里的半场小球场里把基本的投篮和运球的感觉找到。

运球可以说是外线球员最为基础的一项技术，对于球员的身体协调性和球感都有很高的要求。而反过来，练好了运球，对于身体协调性和球感也有不小的提高。运球最好的球员首推街球手，当年街球大神PeeWee，作为一名组织后卫在大四整整一年的比赛里仅有2次失误，直称得上是人球合一了。

怎样训练运球？方法很简单，不停地运球就可以了。

德罗赞为了增加训练效果，买了一双运球训练手套，手套可以加上不同重量的负重衬里。因为重量和手套间隔的关系，运球时的对球的感觉会受到很大的影响。一旦适应戴着手套运球之后再把手套去掉，运球的时候你会觉得飘飘欲仙，你知道吗？你会感觉这个篮球本来就是你身体的一部分。据说这是“白巧克力”威廉姆斯当年使用的方法，短期内效果尤为显著。

所以每天德罗赞都会把家里所有出去买东西的活儿都接了，当然，是运着球去的。不论是水泥马路还是鹅卵石路还是什么什么路，德罗赞都会戴着那双训练手套，运球走过去。如果路上迎面遇到行人，就一个**的**换手让过。额……好吧，德罗赞那丫又剽窃先人成果，听闻魔术师当年就是这样练习运球的，而比卢普斯在学校的时候也在鹅卵石小径上练习过运球。

牛逼哄哄的牛顿不是有句话嘛，“如果说我所看的比笛卡尔更远一点，那是因为站在巨人肩上的缘故。”伟人以切身体验告诉我们，可以借鉴照搬的好办法就要踊跃地采纳，尽量站得更高。德罗赞家所在的街区于是出现了一幕奇怪的景象：一个身高出众的精悍黑人每天都拍着一个篮球，穿行在大街上，时不时一个精彩的过人动作让过行人。

而在家里的小篮球场，德罗赞的投篮训练就简单直接多了。三分线外两边0°、45°、90°一共5个点，每个点投进100球，共500球；三分线内一步投篮、罚球训练等也不可少。整个投篮训练下来要投进整整3000球，时间更是长达6个小时以上。半场内也只有篮下没有训练了。但篮下离不开身体对抗，一个人是怎么练也练不出感觉的。

一天24小时，德罗赞利用得很充分。早上5点起床，做一个小时的变速跑和有氧训练，之后是淋浴和早饭，7点开始照着购物单上运球逛街，回来后就是投篮训练。把2小时左右的运球训练和6小时的投篮训练完成后，基本上就可以吃晚饭了。不过晚饭后德罗赞也没有闲着，他托大学教练凯文－奥尼尔的关系搞来了很多NBA球员没流通的比赛剪辑，晚上反复研究，看剪辑的同时不忘发出阵阵十分阴险的笑声……

于是乎德罗赞家所在的街区出现了更邪异的传说，据说是当地十年前一个著名杀人案的女性受害者变成了幽灵，前来寻找替身~~一时间美女丑女均鸡飞狗跳，人人自危。

7月21日，德罗赞家。

德罗赞的母亲端着一盘水果沙拉来到后院的小球场，看见儿子正在练习着底角三分球。

“唰！”“唰！”德罗赞每次投篮的姿势都是完全从一个模子里印出来的，球出手后运动的轨迹也是完全一样，就连结果也是一样的：空心入筐。连续投进了31球后，德罗赞停了下来。

“右侧底角三分100投92中，左侧底角三分100投93中，达标了。”德罗赞心里对自己的这个成绩比较满意。“毕竟是训练中，比赛时的情况就说不准了，该打打对抗了。”

“德玛尔，来休息一会儿吧。”德罗赞转头一看，母亲正在场边端着水果等着自己。“来了，妈！”

看着儿子满身臭汗的辛苦模样，贝莉心里也觉得不好受，“乖儿子，每天都这么刻苦，累不累？”