019 筑炼道基【求收藏、求推荐】（1/2）

转眼间两年的时间过去了。ｉ穆雷已经快八岁了。这一年入冬后，寒风特别凛冽。

下阳牧场的羊庄，这一日白雪纷飞，远处的北山顶早已覆盖上了一层皑皑白雪，而八百里下阳湖也是围了一大圈的冰层，水域面积缩减了三分之二。

此时的苏木，裹着厚实的羊绒夹袄，戴着羊绒垂耳帽，口呼着白气，不停地打着哈欠。正躲在一块高达十米的巨石的凹槽里，全神贯注的看着远处正在锻炼中的穆雷。

穆雷此时正**着上身，胸前挂着自出生到现在从未离身的平安符，全身冻得青紫，却仍旧一动不动的扎着马步，伫立在纷飞的白雪之中，没有苏木的准许不能停止。每日他需要这么静止的保持一个姿势练习静力曲张两个小时。

就在刚才，他刚完成了苏木规定的每日负重跑步两个小时的任务。而之后，他还要不断的从苏木现在躲避风雪的这块高达十米的巨石上以或俯卧或仰卧的姿势自由落体，每次都必须是背部或者胸部等这些部位着地，以锻炼身体的抗击打能力，时间也是两个小时。

每日完成了这些任务后才能回到帐篷吃些简单的午餐，喝下老山羊熬的草药。然后，下午帮着老山羊爷爷，将羊圈的粪便挑去十里外的农庄，再返回从下阳湖里挖开冰层，挑一百担水给羊们饮用。这还不算完，做完这些之后，傍晚时分，他必须使用帐篷边那两个重达一百余斤的石锁，练习单臂举重。

晚上，苏木还会蜷缩在被窝中继续教他读书习字，老山羊也会偶尔教他辨认一些草药。

很难想象，一个还不满十岁的小孩，每天的训练量如此之大，他如何能吃得消。而且只有当一天的训练完成后，他才能睡觉，倘若某天的训练任务没有能够及时完成，那么第二天必定要加倍补偿。

就在这种看似疯狂的训练下，一次次挑战着穆雷身体的极限，一次次得以突破身体极限，每当突破身体极限时，都会有一种浑身轻快的舒畅感，穆雷很享受这种突破极限带来的舒畅感，当然偶尔也会苦恼于师尊在他突破极限后的训练量的增加。

不过，训练虽然辛苦，可穆雷也过得很是充实，没有一丝怨恨，再苦再累他都咬牙坚持，从来没吭过一声。默默的坚持，换取了意想不到的效果。

在这几年的时间里，穆雷在苏木的悉心教导下，孱弱的身体已经开始茁壮挺拔，根本就不像一个只有八岁的小孩，更像是一个从小经历了无数艰苦的体力劳动的青年，眉宇间透露出一股与其年纪不太相符的沉稳和成熟。

虽然穆雷资质不高，可在这两年的训练中，穆雷的进步也堪称神了，普通人往往需要数年才能达到的炼体之术，却是已有小成，已然是二级武士的身体强度了，尤其防御方面，抗击打能力堪比三级武士了。这道基炼体，虽也有次序上的先后，但为了身体的协调，也并非是糖葫芦式的锻炼好了四肢再练躯干这种渐进式，而是全身协调展。故而穆雷的道基炼体虽已有小成，但并非肢肥体胖那般不协调。相反，却落落大方，飒爽英姿，昂立胸间自有一股凛然气概！

当然，这和苏木那近乎疯狂的训练安排有莫大关系，更加重要的是，心中深埋的仇恨驱使着穆雷不顾一切的全身心投入训练之中。当初，一个人默默的挥舞着木棍，复仇的希望几乎完全没有，穆雷都能做到忘情而投入；而如今，有了苏木的教导，至少让穆雷看到了复仇的希望，所以他期望自己快的变强，强到能够完成自己的夙愿。而不是只能龟缩在世界的某个角落，拿着母亲的遗言当借口。

“不要报仇、不要报仇！”每当想起母亲临终那凄凉无奈的遗嘱，穆雷心中就一种疼痛，“不，爹爹、阿娘，我一定要将那些恶棍们碎尸万段，为你们报仇！”在这种仇恨的驱使下，穆雷的训练近乎疯狂！

“雷儿，两个小时的静力曲张练习差不多了，过来这边！”苏木对着风雪中的穆雷喊道。

穆雷知道，接下来将是两个小时的自由落体训练。但当穆雷走向苏木的时候，才现今次的自由落体却不同以往，因为在这巨石的四周布满了拳头大小的碎石，这在以往是没有的。穆雷愕然，对自己的身体没有多大把握，从十米高的巨石顶端自由落体下来，加之自己达到一百多斤的体重，这摔下来的力量将会极其恐怖，“或许会受伤吧。”穆雷心中暗想，不过也没丝毫犹豫，就朝巨石上攀爬上去。

“啪。”一声清脆的高空物体落地的声音响起，穆雷嘶吼着从巨石上仰卧着，张开双臂自由落体而下。顿时一股钻心的疼痛从身体各个部位传来，但穆雷坚持着没有哼出来，只是扭动身体适应了一小会儿，然后艰难的挣扎着想要爬起来。

这时可以清晰的看到，他的背部、四肢，甚至脖子和后脑都有一块块拳头大小的紫青色的瘀血。

“哈哈，能够这么快爬起来，雷儿，不错！不过，你在身体接触地面的一瞬间，要尽量控制自己的身体左右摆动，以减少外力对自己身体的伤害。那种方法称之为御力术，你要仔细体会。”苏木很是高兴，这是他突奇想到的一个训练身体抗击打能力的一个方法，同时还可以领悟御力术。其实，在当初的炫阳派，初入门的弟子们的身体训练，都有一套模范式的程序，先是沿着山腰小道负重跑二十里，然后是徒手举重训练，至于这抗击打能力，则是师兄弟们相互捶打，这样比较容易掌握锻炼的部位，而御力术则是一种高级的技法，普通弟子根本就没机会接触到。