第033章 训练开始（2/2）

听到自己的训练量，胖子当时就举手提出了抗议，在得到‘抗议无效，训练量加50’的回答后，谁也没话说了，一个个都蔫头咬着牙开始拼命了。

“抓紧时间，我们今天还有其他9项训练项目需要完成呢，都加把劲啊！”龙胜男看着一个个撅着屁股低着头做着俯卧撑的男人，嘴角微微一扬，又宣布了一条更加让人崩溃的消息。

“噗通——！”

“噗通————！”

“噗通——————！”随着龙胜男的话音落下，三声沉重的摔倒声也随之响起

经过龙胜男对三人的分析，除了俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳，还有基础的格斗训练外，还因每个人的特长而分别挑出了几项专项训练，比如元琨的‘飞刀’，什么高速移动靶，神经反射训练，飞刀手速训练等等，这让元琨是每天都得手指抽筋，胳膊酸疼。

而胖子则是因为有两膀子力气，龙胜男干脆给他找了一个大粗木棍子，让他每天挥棒练习1000次，弄得胖子双个胳膊肘子脱臼了好几次，还是龙胜男给掰回来的，几天下来，搞得胖子现在都害怕一个力气大了，自己的胳膊肘子会不会跟棒子一起飞出去。

相对于元琨两人，吴迪的训练量可就轻松多了，除了基础训练外，他的专项训练就是负重障碍跑，也不知道龙胜男从哪搞来了两个大沙包，又把屋子里的凳子椅子给搬了出来弄成障碍物，让吴迪每天背着沙包在这些凳子椅子间翻滚钻跳的来回跑。

流汗的日子总是很难熬，但是，当流汗变得习以为常之后，一切都那么顺其自然了。经过将近两周的艰苦训练训练，每个人的提高都是明显的，比如胖子，训练前是200斤，现在只有170斤，足足减掉了30斤，整个人从外表看简直小了一圈，当然，小了不代表变弱了，相反，现在胖子身上都是充满爆炸力的腱子肉，以前身上的肉只能用松软来形容，现在不同了，除了腹肌还有些雏形外，其他地方尤其是两条胳膊肘子，早已经从白萝卜变成了黑铁棍，这让胖子也是好一阵得意。

相比于胖子的力气，吴迪则是更加的灵活了，虽然身材还是那么瘦弱，却不那么单薄了，速度尽管还赶不上一些专业运动员，但是单论这种障碍物中穿行的灵活性，却是不堪多让。

对于胖子和吴迪两人的一力一敏，元琨则是全方位发展，本来他的身体就够结实，再加上扔飞刀不仅要靠全身力量的协调，还得身手敏捷抛投迅速，所以元琨也是三人中训练量最多的一个，同时，也是收获最大的。

训练虽然辛苦，但是龙胜男开始的那番话也起到了很大的作用，毕竟三人也不傻，都知道多一份努力，生死关头就多一分生机，所以，大家伙也都咬着牙听了过来。

到了现在，几乎三人中每个人都能一口气做200个俯卧撑，这让一直监督他们训练的龙胜男都在暗自点头，是啊，半路出家的这三个家伙，能努力到这种程度，也是让人值得佩服的啊。