第三十二章团队：拓展训练（一）（2/2）

听到范世宇的保证，“通天”大师会心一笑道：“我非常期待”

半个小时很快过去。三十六个不同师父，彼此不太熟悉的队员已经初步形成两支团队团队的雏形已经有了

“好，两支团队集合”范世宇喊道

迅速有两支飘着旗帜的队伍分列范世宇的两侧

看到这一点，大师们就都在点头这比平时散漫的状态强多了

“下面，我想问一下，哪支团队先展示？”范世宇问道

“我们”“我们”

两支团队的队员都齐声呐喊道。

“好，这支团队先展示”范世宇指着王小虎那队说道。

王小虎虎虎生威的走到队伍面前，面向所有的队员大声呐喊道：“我们的队名是什么？”

“飞虎队”

“我们的队训是什么？”

“飞虎展翼，天下无双”

“我们的队歌，我起头，一起唱：遥远的地方，有我们无数的梦想无论多少人已经忘记我们的脸庞，我们都会在那行将被人忘记的人rì子里展翅飞翔”

看着团队的气势看着团队坚定的信念和看向远方的目光范世宇就是开心这比什么都重要啊

“你们说飞虎队展示的好不好”范世宇问另一支团队道。

“好”李龙飞的团队齐声答道。

“那你们呢？”

“会更好”

李龙飞走到队务面前，他扫视了每一个脸庞，然后大声的喊道：“我们的队名是什么？”

“神龙队”

“我们的队训是什么？”

“神龙摆尾，天地无威”

“我们的队歌，我起头，一起唱：”绿sè的森林漫向远方，那里是生命成长的地方多少条河流，多少条星河，都是天地的翅膀”

“好，大家都展示的很好”范世宇道。“下面我们进行这两天的第一个项目：信任背摔请‘通今’大师把石台搭好”

“通今”大师和其他十位助教按范世宇的吩咐在牡丹堂的两边很快搭好了两个石台。每个石台都用洞穴的大石头搭成，每个石台高两米，长五米，宽三米。

“下面，我先说一下信任背摔的项目背景—”范世宇道。“我们在战争当中，不幸被敌人俘虏我们被关在了悬崖上一个监狱里，我们身中剧毒，无法用内力或是魔力逃跑，我们只能等待营救小组的解救我们通过自身的努力，将悬崖上的天窗打开，但是面对几十米的高空，我们只能背靠大地往后倒下，等待在底下接我们的人顺利把我们接住。我们不能随意张开双臂，因为那样会砸伤救我们的队友”

“好，我接着讲解信任背摔的规则，”范世宇边比划边讲道。“首先，先讲背摔者的动作要领：双手平伸，手心相对，双手交叉，大拇指向下，十指交叉紧扣，然后从胸前翻过来放在胸前好，一会儿每位队员上这两米高的台子时就是这个动作，然后我或者小嫚会用一根绳子把你的手和脚绑住。我们现在每个人感受一下向后倒的感觉，每个人和自己的搭档在一起感受，你要双腿并拢往后倒，请你的搭档右腿弓步，左腿绷直，然后一手在上准备接背摔者的背，一手在下准备接背摔者的腰，记住，手掌不用离得太远，让背摔者感受一下往下倒的感觉好，再换过来——”

“现在都感受完了，我们说一下承接区的动作要领：承接区队友保护动作：相邻的队员面面相对，彼此伸出左脚，膝盖靠在一起，不能顶上，如果顶上容易发生挫伤，双手平伸，手心向上，手指尖放到对方上衣肩部中线处。教练要做下压动作试验队员承接区是否紧张和结实。这样的动作有两层保护：一是手臂层，二是双膝层。”范世宇边说边下压试试队员们双臂是否能承受住一个人的力量

试完之后，范世宇边调整每支队伍承接区队员的位置边道：“承接队员位置：女队员一般在第一排和第五排，男队员当中瘦小的在第一排第五排；队员中最粗壮的在第三排，其次在第二排和第四排；第二，三，四排的队员可以互相串一下位置，但第一排和第五排的人不能到第二，三，四排，因为中间受力最大，对承接者的要求更高。”

“好，下面我们把队伍分别带开”范世宇道。“飞虎队跟我走，神龙队跟小嫚走”范世宇喊道。早上一起来他就教了小嫚如何将背摔者从高处放下去。项目讲解和分享都由范世宇讲，队伍两人一起带

今天二更了大家给力，多收藏，多关注也可以猜猜，最后，主人公培养出来的团队会是什么样？

第三十二章团队：拓展训练（一）

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