越教越有劲（2/2）

也许是因为有激情练拳的缘故，她们俩都没有心思吃东西了，于是草草的结束了刚送来的小吃，剩下的则打包回去

回到静英的家里，她们很快的换上了运动服，其实我都想去偷看一下，谁知道原本以为至少要换半个小时，这次竟然在几分钟就搞定了

“小楚，开始，我们都准备好了！”清子朗朗的说

我吃了一块水果，然后站了起来，对她们说：“练拳这东西，首先就是要练马步，还有柔韧度，这样才能站得稳，出拳快，知道吗？”既然教，我也装作教练的模样，要摆出一点气势来

当然，一开始不能教太难得，否则她们会很快退出，那我就无法实现自己的计划了，至少教了一点，也要吃回一点豆腐

“知道！”清子和静英朗朗的应道，也当自己是徒弟了

“好，第一项，就是站马步！”说完，我顺便示范了一次，然后对她们说，这样才是最标准的动作

于是她们俩也开始照做起来，但是姿势很不对，于是我指点道：“两腿要平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇”

清子她们也按我的指导摸索着

“很好！”看她们有点样子了，我又道：“膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行同时胯向前内收，臀部勿突出这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆！”说的都是术语，很规范，她们自然也就照做

“含胸拔背”

“勿挺胸，胸要平，背要圆！”

于是我越教越有劲，虽然她们俩的姿势跟我说的完全相反，可那绝对养眼啊，要知道，不挺胸的时候，她们挺，臀部勿突出，却突得厉害，实在是诱-惑，绝对的诱-惑