第七章 极限修炼（1/2）

接下来数天，屈男进行了一系列的生活调理，准时吃饭、准时作息……

屈先河也没闲着，亲自调配了数副中草药，让屈男内服外用，调理身体的各项机能。这一系列动作，便是修炼的第一步：修身。

修炼一途，荆棘坎坷，要想走得长远，必须经历后天锤炼。

后天锤炼经过历代先人的总结，被划分成了九大境界，分别是：一重修身，二重炼劲，三重jīng胎，四重化气，五重扩脉，六重内壮，七重洗髓，八重炼血，九重虚胎。

所谓：

一重修身，就是通过准时的作息，用餐，药膳……将身体各项机能调节顺畅，从而jīng力旺盛，jīng神饱满，用最佳的状态投入修炼。

二重炼劲，就是通过跑步、蛙跳、负重、扎马、压腰腹……各种极限运动来激发身体潜能，使得自己力量大增，筋腱更具韧xìng，耐力更加悠长。

三重jīng胎，就是通过形体拳法，控制呼吸，从而将各处劲力凝结成胎，致使力量凝炼，各组织细胞更具活力。

四重化气，就是炼jīng化气，将全身jīng力炼化成真气，统归于丹田，从而做到力量凝聚，统一调配。这一境界的人物，实力有了质的飞跃，凝炼一线的力量，驱指可洞穿金石，侧掌可切短良玉，至少能敌数十人。

五重扩脉，就是以意聚气，以意导气，以意炼气，用活跃的真气扩张自身经脉，从而让身体容纳更多的力量。

……

当然，这九重境界是人类“后天锤炼”的境界划分，至于上古战猿一族，境界上大同小异，但是修炼方法却是有所不同。

屈先河并非武学高手。

不过激发**力量也并非什么深奥武学，其实像最老土的跑步、蛙跳、玩石锁、背沙袋……这些老土方法，就是激发**力量的最好方法。

经过数天的休息、调养，屈男感觉现在的自己jīng力充沛，jīng神饱满，状态比以前更好，达到了前所未有的高峰。

这一天凌晨，屈先河早早的把他叫起来。

“男儿，从今天开始，你的修炼将正式步入后天锤炼的第二重境界：炼劲。而炼劲的第一课，便是跑步。”

“跑步？”屈男一脸疑惑。

屈先河点点头，忽然拉着他向院外跑去，边跑边解释说：“跑步有很多好处，其中最重要的，便是耐力的加强。通过跑步，能增加我们血液的活力，致使周身血管更加的坚韧具有弹xìng；同时增强我们的肺腑功能，肺部容量更大；对各关节、各肌腱抗损伤的能力也逐一强化……”

一路听着父亲的解说，屈男逐渐变得兴奋，原来跑步有这么多好处。

父子二人很快跑出了村子，原本以为父亲会带着自己一直沿着大道跑，谁想刚一跑出村子，他就突然转了个方向，找了条分岔的毛草小道向着村子后面的山林跑去。

屈男大吃一惊，跟在父亲的屁股后面，不解道：“爹，你干嘛朝林子里跑，那路不好走。”

屈先河头也没回，解释说：“不，爹爹就是选择的这条路。跑步不仅仅锻炼我们的耐力，同时还提升着我们的腿部力量，而山地跑才能将这一锻炼效果发挥到极致。”

屈男再无话说，一路坚持跟着父亲的脚步，然而此时的父亲，却变得有些不通人情——

他的脚步越来越快。

“呼。”

“呼。”

“呼。”

……

仅仅跑了三四里路，屈男已是气喘吁吁，步子也变得有些凌乱，他真想停下来歇息片刻再跑。