76 最是九秋鹰得意 擒完狡兔便飞升（2/2）

先用小马步练定步的劈抓，慢慢的你就学会了侧身发力，五指如钩，手指小臂会得到特殊的锻炼，甚至下身、后背、腿部的肌肉都会练到。

呼吸我不想说出来。这个数出来别人讲过的东西如同别人嚼过的饭菜，再喂到小孩口中，已经不是原来的味道了。

我小时候也是有很多疑问，家门中甚少得到正面的回答，都是启发式的教育。回忆至此感慨良多，圣天子垂手而治，好师父不教而教，习武要有良师，更要有自己的方法。

如今海河之畔的莽撞少年，已有了自己的武道乾坤，我的弟子许多方法是我自创造也。练拳要悟啊！学我者生，像我者死。

我是动物园的院长，你们是十二大形象的动物，我教你们跑步，你们学会了要合到你们自己身上。

龙腾空、虎跃起、猴纵山、马疾蹄，这才是你们自己的跑法。这才是你们自己的成就。练来练去你练成了动物园园长，你就迷失了你自己。

动物园园长我也跑不过你们。不是菩提祖师懒惰，是斜月三星洞只有孙悟空有这个悟xìng啊！

这个鹰熊的呼吸我只说一点，等你真练通了的时候，你自然就明白了，这个从杀手一击去体悟。

悟到了合上这本书，就说你没看过这个。呼吸啊，鹰捉啊，是我自己练出来的。

呵呵！多练侧身劈抓，鹰捉能拗步侧身发力才叫成就。

我说拗步鹰捉比顺步更为难练。

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