104 不积跬步何以千里（1/2）

今天换了个词，不说形意拳改说“行意”了。

今天的目的是要述说一下这个：“行”字，古人云“千里之行始于足下。”！在形意拳中讲的就是“行功”二字，行起来的功夫，就是开动的坦克。坦克一动就是兵器，不动就是块铁，同样不会“行拳”、“行步”的武者就是个雕塑耳！

今天想戏说几种走路的方法，这句话可能引起诸君的爆笑。呵呵！诸君走路都走了很多年了，从小孩子蹒跚学步开始，到如今，可以说是活了多少岁就走了多少年的路。今天作者想起教走路了，实在是太搞笑了。

请问你走了这么多年的路，走成武林高手了没？

没有吧。

等我讲完了这一章节，你再爆笑不迟，那时候你可能就笑不出来了。那时候可能就是我笑容满面了。走路有走路的道理，走路有走路的方法，形意就是研究的人的形体在行动之时的学问，这个“行动”之中，“行”是核心。

在这个章节中，我将再出惊人之语，我说几种走路的方法，经过尝试你会发现与你平时的走路之法有了很大的差别。深深的吸一口气，身体使劲地向上挺拔，这时候收你的腹部，把自己的肚子充分的瘪下去，步子迈的比平时要大些，然后这样走路走一段试试看。

你突然发现自己的胯骨能动了，再这样走几十米的样子，你就会发现两条腿抻的很难受，这种感觉是你从来没有过的，这个办法锻炼你腿上很久都使用不到的肌肉和血脉。前提是你的小腹要很瘪，要提着这一口气，也就是提着这个劲，你就能有与平时截然不同的感觉。

说到走路，我想从万年前说起，达尔文先生说，人是猴子变的，然后是类人猿，最后变chéng rén，在我当年的课本中，是有一组图画的，一只猴子慢慢的站起来，直到演化成现代人，大概有这么十张左右的图片。

到了今天人已经变成了完全直立行走的样子。在猿人或者原始人时代，人的走路不是这个样子的，相信诸君可以想象的到。古人或者说古代人，走路是“以身代步”的，今天的人是“以步领身”，这一字之差，就造成了严重的后果。

练形意拳其实就是纠正你平时养成的不利于技击和生理的坏习惯，使身体能更健康。从你站三体式或者走槐虫步的时候，从你第一天学练形意拳的时候，你已经开始这种纠正了。只不过没人告诉你而已。

你现在多少年形成的走路的步态是错误的，武林高手不是这样走路的，你得换一种走法才行，形意也叫行意，就是说行动之间，这里边是有奥妙的。先不用鼓掌，我说出来你未必能练的会，下面我就说一种走路的办法。

现在人走路，脚丫子是有起伏的，绝大部分人在迈步的时候，都是用的腿，而不是用自己的胯，因为懒惰，人慢慢地都习惯了自己如今走路的“步态”，从今天起你就要改正。

第一要改正的是你的步距，比如你的正常步距，也就是两步之间的距离是0.8米，那么从现在开始，你就把这个正常步距加大，比如加到0.85米，这个以什么为标准呢？