第七章 魔法阵（2/2）

而这个魔法阵的唯一作用就是——聚集水元素！

这可是能代替自己冥想的超级魔法阵啊！还是他当初从一个历史悠久的白jīng灵部落里费了很大的力气搞到的。不过由于那个世界的晶石没有活xìng，所以魔法阵要五个小时就推动一次，比较麻烦，而且聚拢魔法元素的速度也没有本人冥想来得快，同时使用这种取巧的方法，本人还不能得到冥想和控制魔力的经验，所以这个魔法阵在那时属于鸡肋，但是现在可就成了罗青山的得力臂助了！

搞定了魔法元素的问题，罗青山开始对自己的身体不满了，坐到桌前拉出一张纸来，给自己列了一个锻炼身体的表格，有跑步、跳绳、深蹲等现代锻炼方法，也有柔术，弹术等非现代锻炼方法。

看看时间还早，罗青山决定开始一项能在狭小的空间里进行的锻炼：俯卧撑。

他的俯卧撑不是一般的推起就算了，而是在推的时候猛的发力，像是跳跃似的弹起来一定的高度，落下的时候锻炼掌握缓冲的时机和力度，这种方法是他在图书馆里看来的，比普通的俯卧撑要费力两倍以上。

由于这个身体平时没有做过什么锻炼，所以罗青山做了十多个俯卧撑就到了自己的极限，两臂酸疼难忍，颤抖着拒绝再做哪怕一个动作。

罗青山这时不知道怎么突然想起了那几本介绍催眠的书，里面有一种自我暗示、给自己催眠的方法，现在自己的jīng神力不能外放给别人催眠，为什么不试试给自己催眠呢？

关于运用jīng神力方面他早已是个超级专家，缺的就是思维方式的转变，就像是一位伟人说过的：观念一变天地宽。

‘我不累，肌肉一点都不痛，我能继续做下去……’喃喃自语给了自己强烈的暗示，同时为了让自己的注意力不至于分散，他开始陷入冥想状态。

一个，两个，十个……二十……三十……

陷入了自我催眠的罗青山根本感觉不到累，生理极限被突破，大量的血液涌向了手臂，带来新鲜养分的同时带走rǔ酸等代谢废物，如果这时候用皮尺来测量他的两只手臂，肯定能发现比平时粗大了不少。

不过，自我催眠虽然能使他感觉不到疲惫，但是生理极限和肌肉损伤是实实在在存在的东西，并不随着人的意志而转移。

这时原来进入他的身体内部消失不见的水元素能量涌了出来，向他的手臂流去，而由于现在他在冥想状态，四周聚集起来的蓝sè能量也向着他的手臂汇集而去。

他的身体下意识的对自己放出了一级水系辅助魔法：水疗术。

目前的科学研究认为“肌肉必须先解离之后才重新建造”，在运动中部分肌纤维因反复张力造成结构上的损伤，经过再生、重组，成为承受张力大的肌纤维，使运动能力提高。因此酸痛是训练中的正常现象。

而水元素能量进入了他的手臂，使肌肉再生重组的速度大大加快，平常人要三到四天才能消除的肌肉酸痛，在水元素的滋润下很快就消除了，从而把负面效果减到了最小！

做了三百多个推弹俯卧撑后水元素已经耗尽，而肌肉也达到了一个极限，他停了下来，把自己那套柔术中的上肢动作单独做了一会，两只手伸到背后一个在上一个在下，勾连起来后向斜方向开始拉伸。手臂上的血管都浮现出来，大量的血液和水元素流动起来，把刚才俯卧撑产生的刚xìng力量分散开来，变得韧xìng十足。