10一股力量（2/2）

可我地盘却是热火朝天的场面，没有一个人睡觉，全体的做一些必备体能训练，人人都练的大汗淋漓。每组150次的掌上压，必须是空军惯用的姿势，“脑后拍手”的标准动作，能量消耗是传统练法的三倍。每组合27次的单臂引体向上，接悬挂1分种，最后是20下腾身大回环。

凡是45岁以下的兄弟都务必完成，否则惩罚是打地铺。有几个偷懒罚睡过的，连骨头都冻苏了，寒战三天后还在抖。就没人敢轻易挨罚了，尤其是气温一天天突降，说不准，睡一觉就活活冻死了。还有一批人，xìng情颇为残暴且有些底子，我特别照顾。下狠手，严格的调教，全套的暴力教导。抬手就打，张口就骂！训练中不允许有一丝一毫的懈怠，最大程度的“折磨”他们。大捶撇开力量训练，专门给他辅导，格斗技巧。一次，技术要领不标准，我也不留情劈头就是一木棒，隆起的包，今早还没消退。

司马空雄可能是年龄太大，单杠大回环没过关，不小心摔了下来，他二弟欧阳拓上来救护。两人都叫钢筋责打的，胳膊脱了臼。训练就要六亲不认，我的团队绝对不能有一个草包，各个都要是jīng英中的jīng英。钢筋也让我见识到什么叫残酷，毫无人道所塑造的队伍，一定也是很霸道的。

身为首领没道理不和他们同甘共苦，可意外的是我竟然没叫他们看成笑话。基础的体能练习，我没费什么力气，轻松办到。好象我是天才，娘胎里带来似的，看的手下们目瞪口呆。

连钢筋也惊讶我的先天好体质，甚至怀疑我生下来就长肌肉似的！在我身上东摸西摸，卡尽油水，还不停的象长舌妇样啧啧称奇。我也很诧异，单手拳面俯卧撑一口气50下，是职业拳击运动的要求，我居然毫不吃力。与大捶互搏，和他的巨力也能平分秋sè，搞得他直翻牛眼。

特别是360度单杠回环，单单我做的最标准，简直就象退役的体cāo健将似的身轻如燕。我都疑惑自己不是什么传说中的绝世高手吧，天才中的天才，生活中有那好事？？！好象我沉睡多年的肌肉细胞一刻激活了，焕发无穷的能量，超负荷的无氧运动并没有什么问题。好象我沉睡的肌肉细胞一时间激活了，超负荷的无氧运动反而叫我感觉畅快，如同沐浴了场chūn雨，机能大大开发，懒散一扫而空。似乎有点脱胎换骨的效果，训练强度愈大，自身的耐力，爆发力，判断力，灵敏度一系列惊人的适应了，迫得钢筋特别引入了全套“泰拳手rì志”，多了个“摧残”对象，我好“凄凉”呀

真正的高手真的可以做到，举手间，毙人xìng命。受过严格训练的人，就仿佛是一把可怕的“利器”。徒手宰起人了，和手拿＂凶器＂没什么分别．怎样将人的锁骨捏碎，怎样一下子把肾拍移了位，又怎样能不费劲敲落牙齿。。。。

最令我开开眼界的是，有“犀牛角”赞誉的“泰拳肘击、膝撞”，泰拳的jīng髓所在。泰拳是泰国拳的简称，它是泰国民族的国技，享有“五百年天下无敌手”之美称，在世界上极有影响，实战xìng极强，以凶狠凌厉而闻名天下，素称搏坛无敌手有‘八臂民族‘之称，拳、脚、肘、膝，八个攻击部位，拳、脚变化多端，特别擅长腿、肘、膝的攻击，威力大，抗击打能力强，正是由于泰拳完全实用的搏击技法多年来一直称雄国际武坛。泰拳是运用身体四肢的双拳、双肘、双膝、双脚这八个部位作为攻击武器来进行搏斗较技，故又称“八臂拳术”。

泰拳实战xìng极强且威力巨大的徒手搏击术，素以凶狠凌厉而闻名天下，泰拳手曾多次远征欧美各国，以独特的技艺把很多搏击高手门打得一败涂地，所到之处战无不胜，泰拳以无可争议的事实确立了在世界武坛上的重要地位，是当今最凶猛的搏击术。而泰拳手的寿命都极短，和非人的训练有直接关系。

泰拳当然是武术，而且堪称格斗技中的极品。技术成熟的拳师，能运用全身武器于俄顷间击倒对手。

泰拳师决胜条件是技艺、气力、智谋及jīng神力量的总结合，其最高领域为机巧圆通，变化无常，而不局限于任何拳术技法或招数。

可见泰拳是一门独特、jīng深和完整的武学体系。泰拳与泰族传统文化关系密切，其宗教sè彩浓厚。例如入门拜师、竞技礼节及拳舞仪式等等，都有宗教艺术背景。至于泰国的古典诗剧和舞蹈艺术，其中有很多动作和细节被融会于拳术之中。如多款拳术招式和拳舞拳花，追根寻源，肯定是戏剧和舞蹈艺术。由此看来，泰拳被视为泰国的民族艺术绝非牵强，实属极具代表xìng的技艺。最后，必须讨论的是泰拳本身的体育价值。撇开实际比赛一面不说，泰拳的训练无疑是上佳的体育运动。凡是正式修炼泰拳的人，生活cāo行都要依循严谨的规律，遵从师诲，接受系统的练习程序，导致体魄坚强，反应敏捷，拳术水平才能提高。所以泰拳又是严格的体育纪律。而基于泰拳技术要求全面，拳师体格的发育因训练方式而达到均衡、美观。泰国职业拳师常被称颂为各类运动中体形与状态最优异的运动员，实是高度体育纪律的效果。

近几十年来，世界各国的搏击高手多次联合征泰，每次皆以全军败阵耳告终。1968年，rì本极真会空手道创始人大卫进丝，为了向世界证明本派空手道无敌于天下，赴泰比武，结果被泰拳师至简、至猛的脚法打得大败。身处泰国的中华武师，以及香港武术界人士，赴泰与泰拳手比赛，结果除一人战和外，全部惨败。1973年，由香港功夫高手、西方拳击家、rì本的空手道高手联合征泰，亦被一一打败。1980年9月在曼谷拳赛中，被誉为rì本新格斗式拳王的田烟决，竟被泰国拳师大卫进丝用摧毁xìng的右高踢踢断手臂。泰拳师不但在其国内组织擂台赛，而且还经常组织好手远征世界，他们都所向披靡，横扫世界擂台。

3977年，美国搏击之王库车尼与泰国拳师纳隆那诺的洛杉矶之战，是美国拳坛有史以来最激烈、最刺激的竞技场面。结果库车尼遭到重创。3983年，美国武术巨星宾尼其，与泰拳师亚批勒相遇，仅在第二个回合里，便被亚批勒以强劲的高踢踢断右手臂。1985年，泰拳师‘通天膝‘狄西利应邀赴美国赌城拉斯维加斯比赛，美方拳师竟吓得不敢出场迎战。3988年7月，泰国队出战洛杉矶，结果夺取了5场比赛中的4场胜利。一位出sè的泰拳师如同是一架jīng密的杀人机器，而打造机器的钢筋却教授我：跳绳、空击，这两项无关痛痒的基础练习。空击，泰拳师称之为“击影”。是拳师运动中的热身运动，使全身的神经和肌肉进入兴奋状态，以适应后面的剧烈训练。空击训练主要是协调身手的配合，进退的平衡，特别注重于实战时出招打空以后迅速收式回防的习惯xìng培养。另一个目的是“意”的训练，即假想敌手的训练，想象怎样对敌手进行攻击和防守反击。

所以，泰拳谓空击为击影，是深有函意的。空击练拳时，注重于双拳动作的连贯；运足（步法）和发劲的正确，并且尽可能多用各种步法，如跃进、急退、或围绕而进，拳与步须配合。空击练肘时，假想敌手的存在，双方已进内围（贴身）战。观察对手的动态，或运足相应，或适时挥肘出击，招数可长可短，或改变攻击角度，又可借势抵敌，zì yóu发挥。如果是练腿击，不在于练猛功，而在于怎样保持身体的平衡，使腿招收发灵活，防守时严密坚固，不致于受到对手的突然袭击。练膝击时，注重膝招流畅活泼，如上步冲膝，须保持膝步一致。练贴身缠战的膝招，则想象双臂箍住对手，下拽迎合膝招的上冲之势。还有蹲身空击法。练空击时身体下蹲，双脚前后溜动，与跳绳相似。按1－2－3的口令，双拳以相同节奏发出。长练此法，可增强下盘的耐力。著名的泰拳高手阿乃佛练空击时，与一般的平庸拳师慢条斯理、不用劲的空击法根本不同。他不但手足敏捷，且每招每式，均吐气发声助势，意劲俱在，与实战时无区别。乃佛擅长用前脚蹬踹，脚起连环，其灵活程度如手一样，令人叹为观止。

80年代拳王狄西莲，练空击时，重点则在其成名绝技，连环冲膝。可见泰拳师练拳，因人而异，zì yóu发挥。一点也不循规蹈矩地来约束自己。最平凡简单的训练，是跳绳运动，是拳师必须持之以恒的练习项目。其一处在可强化腿部机能，使拳师移动敏捷，体重下降，耐力增强。初出道的拳师，每rì下午练习前，必跳绳三回合，作热身运动。因体重问题而须减重的拳师，可每rì进行三十至六十分钟的跳绳，练习时加穿厚衣，催助身体内水份挥发，效果尤佳。跳绳这一项活动对于每个人在童年时代多少都曾接触过，它是非常简单的一项全身运动。从器材上说：结构最简单，携带极为方便，活动时只要小小的地方能跳动就行了。占地面积小，并且没有过多、过高的要求，在其他项目中作为辅助训练也是必不可少的。跳绳可以提高人体内脏功能、健壮身体、增强下肢弹跳力和耐久力。一根绳看上去很简单，但它能帮助拳手提高弹xìng、速度、落地缓冲xìng、弹跳持久xìng等，在练习跳绳时要结合比赛的需要，按三分钟一个回合，中间休息一分钟的方法进行，在跳的过程中动作要有变化，速度也要快速和中速变换，这才是拳手练习跳绳的要求。

我心不在焉，听着钢筋唧唧歪歪的罗嗦后，有气无力的cāo练起来。他也一点没把我这老大放眼里，快猛的扫踢“伺候”时，只能认真的cāo练起来了。

一个好教练，一定象个暴虐的君主，凶残无道。他的弟子才会具备恶魔般的手段，坚冰一样的心，奔腾如海的斗志。

现在的钢筋完全是个暴君，稍不随心，就探出“魔爪”狠捏我的骨头，发出骇人的脆响。我真的恐惧他，一失手，把我搞成骨裂。我也豪不置疑，他的劲够不够？因为，大捶和他较量过，单纯力量上的“握手”，巨灵神般野蛮的大捶试了一试，憋得满脸通红，中午吃饭时手掌还颤抖不止。

钢筋在我身后徘徊，严密监督我的动作，一有什么错，一巴掌扇得我疼痛难当，犹如被黑熊扇了一样。他不算魁梧的身材，蕴涵着摄人力道。

当一招单一的动作，成千上万次的练习，往往有着神奇的效果。任何功夫都讲究基本功，扎实的基本功可以事半功倍的jīng进，反之则都是徒劳。

古话说的好，练拳不练功，到老一场空。其基本技法主要由拳招、腿技、膝撞、肘击、摔打5个部分组成。把简单的动作练的纯熟，化腐朽为神奇，才有以朴实无华，但攻防力极强而著称的泰拳。朴实无华是多么高的境界，我不晓得。

可钢筋拿我不当人似，象牲口一样。最基本的膝招有冲膝、侧膝、穿膝、扎膝、飞膝等，依次来150下。什么肘法，横肘、追肘、逼肘、砸肘、挑肘、反肘、双肘每样50次攻击钢筋，逼着他出手格挡的算有效。全部做完后，气喘如牛的我，把出世以来学会骂人的话，都“温习”了一遍，稍微的排遣了几分恶气。

他却幸灾乐祸的浅笑道：“可惜了，如果你10岁之前开始练拳，现在我想没人是你的敌手。不错，保质保量完成任务。”