第022章 挑衅（1/2）

() 第022章挑衅

韩惊明捡完木柴回来，看到绍凡还傻站在那里，韩惊明便是喊道：“你看什么呢，怎么还不开始啊，再过一会太阳就该下山了！”

其实韩惊明早就计划好了，绍凡年龄还小所能承受的寒冷也是有限，所以他把时间安排在了下午。

按照之前的计划，这段时间温度是最高的，而绍凡最多也就坚持一个时辰左右，气温正好开始下降了。可是这都过去老半天了，绍凡还是没有开始！

“师傅，你真是站着说话不腰疼啊。先不说着水温，这么高的瀑布空手站在里面都不一定能站稳，现在你还让我扛着这么一棵大树！”绍凡抱怨道。

“自己找技巧，这点事情就抱怨的话，以后你就不要叫我师傅了！”韩惊明却是说道。

本来绍凡也没指望着韩惊明能给予自己什么指点，冷哼一声便是再次鼓劲向瀑布下面走去。

跟之前的方式不同，绍凡这次并没有直接将圆木举在头顶上，而是在进入之后才将圆木慢慢的举了起来。

体内灵气也是在这一刻全部运转了起来，大部分停留在腰腹和肩膀位置。保持了一段时间之后，感觉圆木已经渐渐稳住，自己的身体也是渐渐适应了。绍凡便是慢慢的将身体两个位置的灵气散去了，毕竟灵气支持之下绍凡身体的成长速度是有所折扣的！

这时候韩惊明已经是点燃了一堆火为绍凡烤干弄湿的衣服，看到他已经走进瀑布下面并将灵气撤除了心中不禁有些欣慰了。

要知道，韩惊明说过让绍凡暂时先用灵气修炼一段时间的。毕竟绍凡现在的身体确实难以长时间坚持下去，圆木加上瀑布的冲击也有几顿的重量啊！

“这孩子真是的，这是要跟我斗气啊！”韩惊明笑着自言自语道。

时间一分一秒的过去，天空的太阳也渐渐的西偏了。

“绍凡，已经半个时辰了，坚持不住就不要坚持了，不然你的身体会承受不住的！”韩惊明站在岸边喊道。

“师傅，我还可以再坚持一会吧，我还行！”绍凡说道。

就这样时间又是过去了五分钟，绍凡终于感觉自己的肩膀传来刺痛的感觉，紧接着腰腹部之下都是出现抽筋的症状。

知道自己的极限已经是到了，绍凡也是不敢有丝毫的犹豫。迅速将手中的圆木丢到水中，然后灵气运转全身稍微减缓了一下疲劳的身体，就是向岸边游去了！

来到火堆边上，韩惊明便是问道：“怎么样啊，是不是感觉自己的肌肉正在成长啊！”

绍凡浑身肌肉都是活动了一下，突然感觉浑身无力，肌肉之中还传来痒痒的感觉。

“师傅，肌肉是在生长，不过我感觉效果不是很好！”绍凡说道。

“那你刚才上了干什么啊，要不你下去再坚持一个时辰去！”韩惊明喊道。

“刚才我感到肌肉抽搐了，怕一个不留神你老还要下去救我就上来！”绍凡解释的。

“还给我狡辩，明明是到极限了。这样吧，今天是第一天你多少还是有点不适应，随后的修炼你要看自己的情况自行加长修炼时间！”

顿了顿韩惊明接着说道：“这种静修的方式是对肌肉成长最有效的方式之一，保持一个姿势不动肌肉容易疲劳，所以在你要经常修炼。这样吧，以后的修炼一个时辰是静止修炼，之后的一个时辰你就在水中做深蹲，这样对你的爆发力也是有不错的成长！”

“好啊，那我休息一会就去试一试！”绍凡一听韩惊明又是说出了奇怪的修炼方式，便是有些迫不及待了。

“真是个猴急脾气，先休息一会，跟静止修炼不同，在水中做深蹲你还要注意自己的呼吸。蹲的时候吐气，站立时吸气，十个为一组，今天先做五十组吧！”韩惊明又是说道。

“知道了师傅！”绍凡答应一声便是不在说话了，他需要安静休息。

大约过去了半个时辰，绍凡终于感觉自己的体力恢复的差不多了，然后便是站起来向着瀑布下的水潭走了过去。

将飘到岸边的圆木从新扛回来，再次来到瀑布落点的旁边，重复刚才的步骤进入到瀑布之中。

只见绍凡深吸了一口气，然后便是慢慢的蹲了下去，由于水潭的水本来就比较深，绍凡此时已经全部没入了水中。

过了好一会绍凡才挣扎着从水中再次冒出来，看着有些发红的脸便是知道这次深蹲并不容易。