二百二二 美女需要练瑜伽（2/2）

说白了，就是类似大圣桩和大蟾桩。

瑜伽通过肢体动作牵引人的骨骼和筋肉，达到锻炼身体的功效，同时要通过这种牵引做相应的呼吸吐纳，进而强化人体的内脏器官。瑜伽的那些高难度动作并不是用来哗众取宠表演用的，不同的动作牵引强化到不同的身体方位，同时还能够锻炼到不同的内脏，这才是瑜伽的真正奥义。

不光是少林，就连泰拳、柔术和西域的查拳都学习瑜伽。

所以小雯一说出来，李丹马上下了床和程思思一起跟着她学习瑜伽术的复健。所谓行家一出手就知有没有，李丹现在是有功夫的人，眼界也不低，因此小雯护士开始慢慢的摆动身体，调整呼吸，李丹就能够感觉到她教的瑜伽术的确是有真东西的，虽然并不是非常有效，但可以说是非常有用的。

“手臂摆起，身体前伏，翘臀，吸气……”

随着小雯的动作一起慢慢的移动，李丹感觉自己的精神真的好了许多。她和程思思做这些动作并不难，也很快能够达到小雯的要求，而且李丹在只学了一遍之后就已经领悟到了三五成的要领。最主要的，是这些动作非常的柔软，温和，即使在牵引到她左臂伤口的时候，居然也不再有血渍外渗的情况。

中国和内家拳和印度的瑜伽，果然是各有所长。虽然像海拓这样练到龙摆拳层次的人也能够刚柔相济，但对现在的李丹来说还根本做不到，她的心力只刚不能柔，也就是一股脑儿全部冲出来，不能像真正的身体那样舒缓。而且瑜伽通是过身体牵引内脏，而不是强行去锻炼，所以李丹整整跟着小雯学习了一整天也没有觉得厌烦。

因为李丹知道，自己又拣到了宝了。如果不是宝，小雯怎么会在军区里当护士长？

随着白天的牵引，李丹感觉到自己的劲力似乎有了柔和控制的感觉。晚上躺在床上，配合着瑜伽的吐纳慢慢的调整着自己的状态，随后又按照以前摸劲的方法开始控制气血。但是她还是失败了，劲力游走到左臂的时候依然感觉到一阵疼痛，白色的纱布又有点红色。

不过比先前好多了。

李丹并不灰心，她决定要在左臂的枪伤好之前，真正掌握这套简单而深奥的瑜伽术。而左臂的创伤恢复得如何，就是她最好的试金石。于是在晚上睡觉，李丹都能够梦见自己在练习瑜伽，而且感觉很是真实，第二天醒来，她才发现自己居然学得这么入神。有些自嘲的笑了笑，李丹相信如果读书能够这么入神自己现在肯定是个高才生了。

不过高才生身边有一个，程思思和李丹向学校请了一个月的病假，她现在正坐在床头上温习功课。这次回去就直接期中考试了，有了程思思这个作弊器李丹根本就不用担心什么问题。于是在医院的这段日子里，李丹都在认真的练习瑜伽术，有什么不理解的就问小雯。小雯为人也很热情，看见两个人康复很快也感到非常的高兴。

“And_one……and_two……and_three……and_four……”医院的康复室里，不少年轻的女孩都在那里快乐的做着瑜伽，其中赫然就在李丹的身影。

（书友小雯出场，大家鼓掌！……）