第23章 胖妞减肥（1/2）

哭声停了，尽管还带着抽噎声。眯着的双眼饱含泪水，望向云枫。那眼睛，挺宽的，只是被上下眼帘的肉挤着，张不大。要真能把肥肉减掉，这应该是一双很明亮的大眼睛。

希冀在眼中升起，没过几秒钟，又黯淡了下去。

“没用的，我试过好多次了，爸妈也想了很多办法，都没有用……呜呜。”为了这一身肉，看来这姑娘没少折腾。

“我曾经也和你差不多胖，不过我减了下来。”云枫淡淡地说着，感同身受，是说服别人最有效的方法。

“真的？”那女孩再次抬起了头，这回的眼神急切了许多。这可是成功的案例啊，有木有？

“我知道怎样可以减，但是会很累很苦，你确定你能忍受的了？”这世界上，没有白吃的午餐，也没有不痛苦的减肥，除非是抽脂手术，但那玩意儿，风险也大得很。

“只要能减下去，再苦再累我都不怕！”已经在河里快被水淹没了，即便是根稻草，也得抓着不是？

“好了同学，心动不如行动！真要减，现在就开始吧。来，跟我一起上跑道！”

那女孩站起，掏出一条手帕，擦了擦脸上的泪水，走向云枫。

借着昏黄的灯光，云枫打量了一下这女孩。个子还真不矮，应该有个165左右，虽然胖了些，但那皮肤却很好，在灯光下映出异常的细腻光滑。

“认识一下吧，我叫云枫，今年计算机系的新生！”既然是要打算帮人家减肥，还是先熟悉一下吧，这个可是个长期作战的活儿。

“你好，我叫梅琳，是今年外语系的新生。”停止了哭泣，女孩的声音更显动听。如果不看着她的样子，这对话还是蛮舒服的。

“你现在体重是多少？”

“讨厌啦！哪有这么问的，这是人家的秘密！”梅琳有些发嗔。如黄鹂发嗲般，云枫听着，都快有些心猿意马了。

“呵呵，要帮你减肥呢，不清楚你的体重，怎么帮你做计划啊？”云枫可没打算就这么将她放过。

“呃~~，刚才出来前是199.6斤……”声音细细的。看来两百斤是一条严防死守的红线，饭可以不吃，红线不可越！

“啊？”云枫听得有些不是太真切。

“那个，我早上起床没吃早餐前只有198.1呢！”梅琳以为云枫是被那数字吓着了，忙补充说明一下。

这姑娘，看来一天得至少秤个七八次。

“按照我的运动加控制饮食的方法，一个月最多能减八到十斤……”

“什么？有这么多？那我岂不是半年就能减到一百三十多？”梅琳的声音上升了八度，显然被云枫这话刺激得有些兴奋。

“哎呀，梅琳，你这个当学生的就不能安安静静的听我把话给讲完？”虽然能理解胖人减肥的急切心情，云枫还是没让她就这么继续兴奋下去，

“虽然一个月最多能减10斤，但是可不能长时间一直按照这个速度减下去的，不然你身体的器官会承受不了这么快的变化。比较稳妥的速度，是半年四十斤以内。速度再快，你的皮肤就会因为瘦得太快而显得皱皱的。”

按照常规的减肥方法，就是说那种以节食加减肥茶为主的那些，最稳妥的速度还是要控制在每周1斤以内，再多，身上的肌肉、器官都会承受不了这么剧烈的变化。

而云枫当年所用的，是长时间有氧运动的脂肪燃烧法，通过长时间的有氧运动，在减脂肪的同时，还能通过锻炼改善体质，减的速度快点也问题不大，但前提是，你能坚持得住这么长时间的大量运动。

没有半年六十斤，四十斤也是一个很动听的数字了，足以让梅琳心动不已。

“你以前真的是个胖子吗？我可一点都看不出来哦。不过听起来你真的很厉害，我要叫你师傅了！”见到减肥的希望，梅琳整个人都活泼起来。

“师傅啊，那我现在该怎么做？”梅琳急切地问道。

“我本来打算在这跑道上跑一个小时的，这样好了，我们一起上跑道去跑步，一个小时后再停下来作下一步的安排。”云枫开始安排任务了。

“呜呜！我可跑不了这么长时间，平常我最多跑一圈就喘不过气了。能换点别的吗？”梅琳一听到云枫这话，马上就哭丧着脸，心里想着：“这不是专门来耍我的吧？跑一个小时？有可能吗？从小到大我最长都没跑超过10分钟的……”

“梅琳你知道吗？人在运动的时候，前四十分钟，都是由身体内的糖元来提供能量，在四十分钟以后，就会换成由体内的脂肪燃烧来支撑。也就是说，真正意义上的减肥，是由连续运动的第四十分钟以后才开始的。打球那些可以中途停下来的可不算哦，一定要不停的才可以，跑步是最好的方式！”